YOGA para a Cervical

Esta é uma dica que dou para quem fica muito tempo ao computador, numa posição curvada e com os ombros encolhidos.  Há muita tensão que acumulamos nos ombros, cervical e pulsos. Não é só estar sempre numa má postura que afeta este desconforto. O nosso corpo reage aos estímulos e ao ambiente externo à nossa…

O YOGA

SwáSthya Yôga Trabalho com o Yôga mais antigo. Baseado em Técnicas e Conceitos para tornar a sua vida melhor. O propósito é atingir um estado de autoconhecimento, ou seja, de consciência expandida. Algumas das ferramentas são a respiração, para gerir melhor do stress; técnicas corporais fortes e dinâmicas que fortalecem a musculatura e a flexibilidade;…

AULAS

PERSONAL TRAINING Aulas particulares de Yoga em casa. Acompanhamento técnico e personalizado. É a modalidade ideal para quem pretende uma prática mais objetiva bem como para pessoas que viajam muito. Pode praticar em sua casa ou no escritório. Não hesite em contactar para mais informações sobre valores ou  disponibilidade. Marque uma entrevista para uma aula de apresentação. EMPRESAS Para…

A semana com Susana Vie…

Vê todas as minhas aulas em Lisboa e Cascais durante a semana. Há diversas aulas de grupo de Yoga, Pilates e aulas privadas pelo meio. Para mais informações entra em contacto para o info@susanavie.com ou +351 968684803 Quando estiveres pronto, acompanha-me e vamos a isso!

Sarvangasana, a invertida sobre os ombros

Autosuficiência é algo que se conquista. Esta imagem é uma regressão/preparação  para se conquistar o asana sarvangasana (invertida sobre os ombros). A invertida sobre os ombros é feita em todas as minhas aulas e como percebo algumas dificuldades dos alunos ou por limitações físicas, insegurança, falta de consciência corporal e o corpo não se reconhece…