YOGA para a Cervical

Esta é uma dica que dou para quem fica muito tempo ao computador, numa posição curvada e com os ombros encolhidos.  Há muita tensão que acumulamos nos ombros, cervical e pulsos. Não é só estar sempre numa má postura que afeta este desconforto. O nosso corpo reage aos estímulos e ao ambiente externo à nossa…

YOGA_3 MOTIVOS PARA PRATICAR | YOGA_3 REASONS TO PRACTICE

  THE BREATHING The quality of your breathing determines how you feel and how you react to the world around you. Stay stressed and your breathing will be superficial and tall. Stay relaxed and you’ll breathe deep and slowly. For every emotional status has an particular breathing rhythm. Learn how to manage your stresses and your…