AULAS

 

susana, yoga, asana, morning, matinal, aulas, lisboa, aulas particulares, pilatesPERSONAL TRAINING

Aulas particulares. Acompanhamento técnico e personalizado. É a modalidade ideal para quem pretende uma prática mais objetiva bem como para pessoas que viajam muito. Pode praticar em sua casa ou no escritório. Não hesite em contactar para mais informações sobre valores ou  disponibilidade. Marque uma entrevista para uma aula de apresentação.

EMPRESAS

Para aumentar os níveis de satisfação, motivação e produtividade no trabalho. É dada maior atenção às técnicas que proporcionam, especificamente, maior concentração, produtividade, melhoria do stress e mais qualidade de vida.

AULAS DE GRUPO

Opção ideal para ginásios, grupos de amigos, escritórios entre 3, 5 ou 10 colaboradores.

YIN YOGA CLASSES – Prática imersiva de 90 minutos

É uma prática calma e simples, um pouco mais parada e meditativa. Onde predominam as posturas no solo e, onde se permance entre 5 a 20 minutos,  se for iniciante 2-3 minutos,  o que permite que os músculos relaxem e ocorra o envolvimento e reabilitação do tecido conectivo (um tecido menos elástico e responsivo). O Yin Yoga  tem como foco as articulações e ligamentos, para dar flexibilidade e libertar as tensões corporais profundas.

AIR YOGA (Yoga suspenso) Aulas Particulares

Em breve…

TREINOS DE FORÇA & FLEXIBILIDADE 

Técnicas corporais fortes e dinâmicas para desenvolver a musculatura, dar força e alongamento muscular. Esta prática também prepara-o para as posições de Yoga mais adiantadas.

VIA SKYPE

Aulas online. Preferido por alguns, por razões de comodidade e gestão de tempo.

Aulas particulares ou em grupo.

Lisboa e outras cidades? Prencha o formulário de contato:

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