BIOGRAFIA

Chamo-me Susana. Nasci a 3 de setembro. Sou instrutora de Yoga desde 2011 e certificada pela Universidade Internacional de Yôga. Certificado emitido pela Universidade Lusófona de Lisboa. Em 2015 fiz formação de Instrutora do Método de Pilates e em 2017 do Método Air Yoga (yoga suspenso) na Escuela Internacional De Yoga & Danza & Pilates Aéreo, Espanha. Escrevo em parceria ou colaboração para algumas Revistas tais como NiT.pt ou do grupo ZenEnergy.

Gosto das técnicas corporais altamente elaboradas, fortes e dinâmicas que Yôga dispõe. Ajudam-me a entender o conceito de persistência e esforço pessoal; ultrapassar a resistência do corpo, autossuperar-me e fazer o que é necessário ser feito, disciplinar-me.

Leccionei em vários ginásios e integrei na equipa de várias escolas do país. Sendo o Yôga uma metodologia de alta performance, trabalhei com atletas, praticantes de artes marciais e bailarinos.

Cursos, Palestras, Seminários, Congressos:

Participei em vários cursos de especialização: técnicas corporais do Yoga, coreografia, técnicas respiratórias, cursos de relaxamento e reprogramação emocional, descontração muscular e nervosa, concentração, meditação e outros ministrados por algumas das referências mundiais mais importantes do Yoga.

Presença anual, alguns como ministrante, em congressos e festivais nacionais e internacionais de Yôga como Lisbon Yoga Festival; Fest-Yoga Lisboa, Porto e Paris.

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