Hiperoxigenação – Bhastrika

Uma respiração inadequada pode diminuir o desempenho do cérebro. Esta técnica ajuda na oxigenação do cérebro, produz clareza mental e raciocínio rápido. Inspirar e expirar num ritmo rápido irá hiperventilar o cérebro, sentirá um aumento imediato da sua disposição.  Se quiser conhecer este e outros exercícios; práticar intensamente com aulas particulares de Yoga, entre em…