Autosuficiência é algo que se conquista. Esta imagem é uma regressão/preparação para se conquistar o asana sarvangasana (invertida sobre os ombros). A invertida sobre os ombros é feita em todas as minhas aulas e como percebo algumas dificuldades dos alunos ou por limitações físicas, insegurança, falta de consciência corporal e o corpo não se reconhece…
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10 vantagens em fazer invertida sobre a cabeça (texto em inglês)
Headstand (Shirshasana) is often referred to as the king of all poses. Here are 10 reasons why headstand should be practiced everyday. 1. By reversing the flow of gravity, a headstand simulates a “face lift” by letting your skin hang in the opposite direction. The inverted position of a headstand also flushes fresh nutrients and…
Susana Vie 