YIN YOGA | 2-3 minutos Butterfly Pose

Yin é uma prática introspectiva e imersiva que nos possibilita olhar um pouco para dentro e encontrar, calma e o silêncio que existe dentro de nós. Requer permanência, quietude e paciência. A prática do yin pode ajudar o corpo a restaurar a amplitude de movimento! Butterfly Pose: Melhora a flexibilidade do região da bacia, dá…