Proposta: Respire!

A respiração tem conexão direta com a emoção. Fique stressado e sua respiração será superficial e alta. Fique descontraído e respirará pausadamente e pelo abdómen. Para cada estado emocional há um ritmo respiratório particular. Qualquer variação do nosso humor altera também a nossa respiração ou a forma como a fazemos. Ou seja, se por um…