Malo Clinic Sports | Yoga e Pilates Personal Training

Para além das aulas de grupo na Malo Clinic Sports, já podes marcar uma ou mais aulas privadas de Yoga e Pilates em Lisboa, para avaliares a tua performance física em relação à flexibilidade, mobilidade da coluna; resistência muscular, mental e concentração. Vamos alongar e tonificar. Irei ensinar-te alguns exercícios respiratórios e de meditação que…

COLOQUE A ROTINA EM PAUSA…

SWÁSTHYA WEEKEND dias 30 & 31 de MAIO__ Já partilhei convosco o meu treino de LEGS STRETCHING | ALONGAMENTO & ABERTURA PÉLVICA, certo? Então, vamos praticar na 3ª edição do SWÁSTHYA WEEKEND, na histórica cidade de Vila Viçosa, Hotel Solar dos Mascarenhas. Ready? Inscrições abertas. Investimento: 108 EUR 2 dias onde poderás travar o primeiro contacto…

YOGA EM CASA: PRÁTICA PARA O DIA A DIA

Existem várias técnicas de Yoga que podem ser facilmente aplicadas no dia-a-dia para aliviar o excesso de stress de quem passa muito tempo sentado ao computador, no carro ou  em pé. Como exemplo, complemento este artigo com alguns exercícios simples de executar em qualquer lugar. Os movimentos podem ser feitos em casa e vão trazer muitos…

YOGA_ASANA EM DUPLA

ASANA EM DUPLA__ Este tipo de prática desenvolve a interacção entre os praticantes e, de forma notória, a flexibilidade e a força de cada um. Nalguns exercícios adiantados poderão coordenar os ritmos da respiração através do contato com as costas. É absolutamente sensorial! As técnicas em dupla aumentam a sensibilidade, já que fazem o praticante desenvolver a consciência…

Yoga em Saldanha

  As aulas de Yoga em Saldanha decorrem na Avenida Duque D’ Ávila 28 Sala 409 Lisboa a menos de 5 minutos a pé do metro. Para iniciantes ou avançados. É mais que uma atividade física é uma filosofia de vida tanto que os resultados do Yoga manifestam-se a nível físico, mental e emocional. O resultado, a…

AULAS PARTICULARES DE YOGA

Informe-se sobre as aulas particulares de Yoga em casa. Serão propostas algumas técnicas  que se adaptem melhor aos praticante e às suas necessidades específicas. Poderá ser ao domicílio ou no estúdio de Yoga em Lisboa. Os interessados devem escrever-me para: info@susanavie.com ou telefonar para o +351 968 684 803.