SwáSthya Weekend T04

Pela 4 vez irá realizar-se o SwáSthya Weekend no Hotel Solar dos Mascarenhas de Vila Viçosa, no Alentejo, dias 10 e 11 de outubro. Irei dar o treino de LEGS STRETCHING | ALONGAMENTO & ABERTURA PÉLVICA. Tal como em edições anteriores, coloque a rotina em pausa e vamos a isso! Vê o cartaz oficial infra e marca…

COLOQUE A ROTINA EM PAUSA…

SWÁSTHYA WEEKEND dias 30 & 31 de MAIO__ Já partilhei convosco o meu treino de LEGS STRETCHING | ALONGAMENTO & ABERTURA PÉLVICA, certo? Então, vamos praticar na 3ª edição do SWÁSTHYA WEEKEND, na histórica cidade de Vila Viçosa, Hotel Solar dos Mascarenhas. Ready? Inscrições abertas. Investimento: 108 EUR 2 dias onde poderás travar o primeiro contacto…

SwáSthya Weekend T03

Nos dias 30 e 31 de maio todos os caminhos vão dar à histórica cidade de Vila Viçosa. Este ano estarei presente na 3ª edição do SwáSthya Weekend organizado pelo Espaço SwáSthya Laranjeiras em Lisboa. Mais uma vez foi escolhido a fantástico Hotel Solar dos Mascarenhas  de Vila Viçosa, no Alentejo. Do Yôga mais antigo, esta metodologia é composta por técnicas altamente…

Surf com Método – Técnicas de Alta performance

Surf com Método – Técnicas de Alta performance A longa aprendizagem das técnicas corporais (uma das nossas ferramentas) leva o praticante do nosso método a estimular a capacidade de autosuperar-se e a desenvolver a alta permanência sobre os limites. A flexibilidade articular, a elasticidade muscular , a descontracção emocional, a resistência, a permanência desenvolvem-se no corpo físico…

Coloque ultras nos seus objetivos

O ultramaratonista Carlos Sá venceu, no dia 16/07/2013, a Badwater, na Califórnia, nos Estados Unidos. O atleta português correu os 217 quilómetros em menos de 24 horas. Aprova é considerada a corrida mais dura do mundo. A prova teve início ontem no Vale da Morte, 80 abaixo do nível do mar, com temperaturas próximas dos cinquenta graus…