Yoganidra ou o sono do Yoga, é uma prática fabulosa para relaxar que é muito simples mas poderosa. É um sono consciente enquanto permanece a assimilar e a metabolizar os efeitos da prática de Yoga. Pode ser aplicada para desenvolver a memória, a capacidade de concentração, aumentar o conhecimento ou transformação individual. Para esta posição na imagem (Uttara…
Etiqueta: Aulas ao Domicílio
YIN YOGA 2-3 minutos Child Pose SideBend
Está à procura de uma agradável flexão lateral do tronco? Esta variação de Yin Yoga é simples e pode ser mantida por 2 a 20 minutos de tão confortável mas no entanto irá perceber que fez um trabalho excelente na mobilidade da coluna que fica mais alongada e flexível. Esta posição é excelente para descansar…
Artigo em Parceria com NiT.pt _6 exercícios de Pilates para relaxar a meio do dia (em casa ou no trabalho)
Em parceria com a Andreia Guerreiro da NiT. Abordamos de forma descontraída e animada alguns exercícios de Pilates “simples e rápidos de fazer, aliviam o stress e tiram-nos aquela vontade de apertar o pescoço a alguém.” “Sabia que sempre que estamos stressados, recebemos uma notícia negativa ou sofremos por antecipação, o nosso corpo reage de…
SWÁSTHYA YÔGA – Aulas Privadas ou grupo
AULAS PARTICULARES. COMECE JÁ! Tel: +351 968 684 803 Do Yoga mais antigo, esta método é caraterizado pelas técnicas fortes e dinâmicas. É destinado a quem procura aumentar o desempenho no trabalho ou a nível pessoal, no desporto ou nos estudos. Leia mais sobre o Yoga… Se pretende mais informações para receber aulas ao domicílio poderá…
Susana Vie 