Artigo em Parceria com NiT.pt _6 exercícios de Pilates para relaxar a meio do dia (em casa ou no trabalho)

Em parceria com a Andreia Guerreiro da NiT. Abordamos de forma descontraída e animada alguns exercícios de Pilates “simples e rápidos de fazer, aliviam o stress e tiram-nos aquela vontade de apertar o pescoço a alguém.”
“Sabia que sempre que estamos stressados, recebemos uma notícia negativa ou sofremos por antecipação, o nosso corpo reage de forma negativa? “Há sempre uma contração muscular que acaba por deixar o corpo tenso e em modo alerta”, explica à NiT Susana Vie, instutora de Pilates”
“Um pequeno desconforto no pescoço é um destes sintomas, que podem evoluir para os ombros, onde acumulamos grande parte dos estímulos negativos que recebemos, acrescenta a especialista.”
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