Em parceria com a Andreia Guerreiro da NiT. Abordamos de forma descontraída e animada alguns exercícios de Pilates “simples e rápidos de fazer, aliviam o stress e tiram-nos aquela vontade de apertar o pescoço a alguém.”

“Sabia que sempre que estamos stressados, recebemos uma notícia negativa ou sofremos por antecipação, o nosso corpo reage de forma negativa? “Há sempre uma contração muscular que acaba por deixar o corpo tenso e em modo alerta”, explica à NiT Susana Vie, instutora de Pilates”