“A NiT, juntamente com Susana Vie, tem oito exercícios ideais para conseguir ter os músculos tonificados e fortes e, ao mesmo tempo, manter uma boa amplitude articular,

“Após dez horas, sentirá a diferença. Após vinte, verá a diferença – e após trinta terá um corpo totalmente novo”

Dizia Joseph Pilates, o fundador da modalidade.  E nem são precisas muitas repetições, já que “o treino é tão preciso e estruturado que em menos de uma hora se trabalha todo o corpo”, conta à NiT Susana Vie, instrutora de Pilates.”

Veja o artigo completo em NiT. Reserva 45 minutos e let’s do this!

Para aulas privadas de Pilates, contacte aqui!