YIN YOGA 2-3 minutos Child Pose SideBend

Está à procura de uma agradável flexão lateral do tronco?

Esta variação de Yin Yoga é simples e pode ser mantida por 2 a 20 minutos de tão confortável mas no entanto irá perceber que fez um trabalho excelente na mobilidade da coluna que fica mais alongada e flexível. Esta posição é excelente para descansar entre uma posição mais intensa. Quase de forma instantânea, assim que a montamos, a nossa concentração vai para a respiração que se faz mais profunda e calma. Torna-se, por isso, uma optima oportunida de para desligar, meditar  e entrar no seu verdadeiro “Self.

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