Existem várias técnicas de Yoga que podem ser facilmente aplicadas no dia-a-dia para aliviar o excesso de stress de quem passa muito tempo sentado ao computador, no carro ou em pé. Como exemplo, complemento este artigo com alguns exercícios simples de executar em qualquer lugar. Os movimentos podem ser feitos em casa e vão trazer muitos…
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YOGA_RESPIRAÇÃO AVANÇADA & NAULI | YOGA_ADVANCED BREATHING & NAULI
Yoga é qualquer metodologia estritamente prática que conduza ao samádhi. Yoga is any strictly practical methodology that conduces to samadhi. From: Prof. DeRose; Tratado de Yôga Pranayama__Expansão da Bio-Energia Através de Respiratórios Prána, significa bioenergia. Prána é o nome genérico que se dá a qualquer forma de energia manifestada biologicamente _ _ Pranayama__Expansion of bio-energy through…
LEGS STRETCHING | ALONGAMENTO & ABERTURA PÉLVICA
Depois de vários pedidos, partilho convosco o meu treino de: YOGA_LEGS STRETCHING | ALONGAMENTO & ABERTURA PÉLVICA! O treino é para praticantes intermédios ou avançados. Os iniciantes vão ter de esperar outro treino, ok? Ready? Let’s do this! Leia também: Asana Ásana – Técnica Corporal LEGS STRETCHING | ALONGAMENTO & ABERTURA PÉLVICA (nível: iniciante) _…
Como conseguir concentrar-se no presente?
No seguimento do tema já publicado anteriormente: Viver “no presente” melhora o desempenho, cá vai mais um tema relacionado. Todos já sentimos ou experimentamos a intuição no nosso dia-a-dia. É o conhecimento por via directa. A intuição funciona como um flash instantâneo de uma câmara fotográfica. Essa experiência ocorre-nos espontaneamente, ao acaso. Por meio de técnicas que desenvolvem essa capacidade, o que queremos…
Susana Vie 