São imensos estudos a provar a eficiência da meditação no alto desempenho profissional, pessoal e desportivo. É uma ferramenta de auto-conhecimento que consiste em esvaziar a mente de pensamentos.
Etiqueta: Ioga em Casa
3 notáveis benefícios de alongar
Top 3 sobre os incríveis benefícios de alongar: 1 – Alongar reduz o stress É como se estivesse a carregar o mundo às costas? Aquela pressão sobre os ombros que enrijece os músculos e gera tensão? Às vezes são problemas que imaginamos criados pelo stress. Vai ficar a saber que algumas sessões de alongamentos podem ajudar. Quando…
Yoga em Casa com susana.vie
Recebe aulas de Yoga em casa. Para melhorar a força muscular, flexibilidade, equilíbrio e concentração. Quando penso em saúde e qualidade de vida, gosto de associar ao nível de flexibilidade e agilidade corporal que é conseguirmos executar movimentos de grande amplitude confortavelmente. Isso acontece ao aplicar uma grande variedade de técnicas de Yoga que oferecem uma…
Aula Privadas de Yoga & Pilates em Lisboa
Aula de Yoga e Pilates em Lisboa, particulares ou em PT_Small Group Training
Para artistas
Desenvolve a sensorialidade, a concentração e a intuição Técnicas corporais altamente elaboradas, fortes e dinâmicas aliadas à prática das técnicas de permanência, consciência corporal e respiração. As técnicas ajudam-no a tornar-se consciente das tensões musculares e dos bloqueios existentes em seu corpo e na sua mente. Trabalhar com o movimento e respiração, e num processo bem gradual, buscar a libertação dos movimentos e…
Susana Vie 