5 coisas que deve saber sobre o Pilates
O Pilates está na moda e isso pode ser explicado.
Etiqueta: Pilates ao Domicílio
Alinhamento Postural_Pilates
(Dica: Clica na imagem para a ampliar ou descarregar) ALINHAMENTO POSTURAL | POSIÇÃO NEUTRA__ O posicionamento da pélvis desempenha um papel importante no alinhamento apropriado do corpo seja em que posição for, em pé, sentado a trabalhar, a andar, nos desportos, sala de musculação, serve para o Yoga, enfim… Má postura pode causar: -Redução da altura -Respiração obstruída e superficial -Provoca desequilíbrio muscular que altera o alinhamento neutro corporal…
Artigo em Parceria NiT.pt – 6 exercícios de Pilates para esculpir o corpo
“Com poucas repetições, pode trabalhar todas as partes do corpo em 45 minutos. A instrutora Susana Vie explica-lhe como.” Escreve a jornalista Andreia Guerreiro da revista NiT.pt É comum quando estamos a fazermos exercício físico trabalhar isoladamente partes do corpo, como por exemplo: trabalhar os glúteos e esquecer o resto do corpo, o posicionamento e alinhamento…
5 exercícios de pilates para fazer logo depois de acordar
Juntei-me à NiT para a elaboração de um artigo sobre Pilates. Escrito por Andreia Guerreiro e infografia: Filipe Raminhos Então, têm aqui: “5 exercícios de pilates para fazer logo depois de acordar”. Clica no link e Ready? Let’s do this! Se pretender poderá ter aulas privadas de Pilates, contacte aqui! Fonte: NiT
PERFEITO ALINHAMENTO – POSIÇÃO NEUTRA
O posicionamento da pelve desempenha um papel importante no alinhamento apropriado do corpo seja em que posição for. A posição neutra pode ser pouco natural se tiver o corpo demasiado tenso ou fraco em algumas áreas da coluna. Vá adaptado aos pouco esta correção durante o dia a dia, em pé, sentado a trabalhar, nos…
Susana Vie 