PERFEITO ALINHAMENTO – POSIÇÃO NEUTRA

O posicionamento da pelve desempenha um papel importante no alinhamento apropriado do corpo seja em que posição for.

A posição neutra  pode ser pouco natural se tiver o corpo demasiado tenso ou fraco em algumas áreas da coluna. Vá adaptado aos pouco esta correção durante o dia a dia, em pé, sentado a trabalhar, nos desportos, etc para de forma bem gradual libertar as tensões musculares e alcançar a posição neutra da pelve.

posição neutra, pilates, yoga, bacia, pelve, postura, correção da postura

Descontinue se sentir alguma dor e procure referência médica.

Advertisements