O posicionamento da pelve desempenha um papel importante no alinhamento apropriado do corpo seja em que posição for.

A posição neutra  pode ser pouco natural se tiver o corpo demasiado tenso ou fraco em algumas áreas da coluna. Vá adaptado aos pouco esta correção durante o dia a dia, em pé, sentado a trabalhar, nos desportos, etc para de forma bem gradual libertar as tensões musculares e alcançar a posição neutra da pelve. (Clica na imagem para ver em tamanho real)

Descontinue se sentir alguma dor e procure referência médica. Para aulas particulares de Yoga e Pilates em Lisboa, entre em contato com o site ou ligue: +351 968684803