SWÁSTHYA YÔGA

Trabalho com o Yôga mais antigo. O propósito é atingir um estado de autoconhecimento, ou seja, de consciência expandida.

Algumas das ferramentas utilizadas são a reeducação respiratória, a administração do stress, as técnicas corporais fortes e dinâmicas que melhoram a tonificação muscular e a flexibilidade, procedimentos para o aprimoramento da descontração emocional, desenvolve a concentração,  o poder de foco e a criatividade.

O resultado, a curto prazo, é uma melhoria na qualidade de vida. Contribuindo para uma performance superior no seu trabalho ou a nível pessoal, em qualquer desporto, dança ou artes marciais.

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