Esta prática prepara-o para os posições de Yoga (asanas) mais adiantadas como, por exemplo, o padmasana, posição de lótus. Assim poderá permancer a fazer mantra e meditação por longos minutos e sentir-se numa posição confortável.
São 90′ de LEGS STRETCHING | Alongamento e abertura pélvica, variações para iniciantes ou adiantados.
Vem experimentar esta aula intensa no BODY & MIND YOGA RETREAT no MEIO CENTER em Santarém a aproximadamente 60 minutos de Lisboa.
Há umas publicações atrás coloquei esta aula em sketches para poderem ter acesso e praticar, podem consultar nos links:
Mais informações sobre programa envie mensagem.
Vamos a isso! 
Susana Vie 