Como preparar o Yogi Tea (Chai)

Yogi Tea ou chai é uma deliciosa bebida quente, tradicional da Índia. Esta bebida é muita especial para mim e uma das minha preferidas porque me leva para as minhas primeiras vezes em que pratiquei Yoga e os momentos durante a minha formação como instrutora onde o chai estava sempre presente e o preparáva-mos todos os dias para receber os alunos com esta bebida aconchegante.

Ajuda na digestão, fortalece o sistema nervoso e dá-te muita energia. É bom para a saúde das articulações, intestinal e até mesmo para melhorar o humor. O chaí também pode ser é uma ótima ideia para prevenires constipações, gripes e alergias.

Ah! Pronuncia-se ‘tchai’.

O leite é o da sua escolha e o açúcar também.

 

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