Hiperoxigenação – Bhastrika

Uma respiração inadequada pode diminuir o desempenho do cérebro. Esta técnica ajuda na oxigenação do cérebro, produz clareza mental e raciocínio rápido. Inspirar e expirar num ritmo rápido irá hiperventilar o cérebro, sentirá um aumento imediato da sua disposição.  Se quiser conhecer este e outros exercícios; práticar intensamente com aulas particulares de Yoga, entre em…

Aulas Privadas de Yoga | Yoga em Lisboa e Cascais

Aulas privadas de Yoga, em casa, estúdio ou escritório. Marque a sua primeira aula de Yoga. Preenche o formulário de contato ou entre em contato aqui! Subscreva o blog para poder receber no email as novidades. Poderá gostar de saber: 3 notáveis benefícios de alongar 5 instagrammers portuguesas que vão convertê-lo ao ioga – Artigo…

YOGA EM CASA: PRÁTICA PARA O DIA A DIA

Existem várias técnicas de Yoga que podem ser facilmente aplicadas no dia-a-dia para aliviar o excesso de stress de quem passa muito tempo sentado ao computador, no carro ou  em pé. Como exemplo, complemento este artigo com alguns exercícios simples de executar em qualquer lugar. Os movimentos podem ser feitos em casa e vão trazer muitos…

YOGA_COMO FUNCIONA | YOGA_HOW IT WORKS

Quais o benefícios e como funciona o Yoga?  Quase todas as técnicas do Yoga fazem aumentar a vitalidade e o bem-estar. As técnicas são intensas e no final de uma aula vai  sentir-se com mais energia e vontade de fazer mais. Vê o gráfico em baixo: Também poderá gostar de ler | You may also like: YOGA_Práticas para…

YOGA_RESPIRAÇÃO AVANÇADA & NAULI | YOGA_ADVANCED BREATHING & NAULI

Yoga é qualquer metodologia estritamente prática que conduza ao samádhi. Yoga is any strictly practical methodology that conduces to samadhi. From: Prof. DeRose; Tratado de Yôga Pranayama__Expansão da Bio-Energia Através de Respiratórios Prána, significa bioenergia. Prána é o nome genérico que se dá a qualquer forma de energia manifestada biologicamente _ _ Pranayama__Expansion of bio-energy through…

LEGS STRETCHING | ALONGAMENTO & ABERTURA PÉLVICA

Depois de vários pedidos, partilho convosco o meu treino de: YOGA_LEGS STRETCHING | ALONGAMENTO & ABERTURA PÉLVICA! O treino é para praticantes intermédios ou avançados. Os iniciantes vão ter de esperar outro treino, ok? Ready? Let’s do this! Leia também: Asana Ásana – Técnica Corporal LEGS STRETCHING | ALONGAMENTO & ABERTURA PÉLVICA (nível: iniciante) _…

Para pessoas de negócios

Muitas das técnicas físicas utilizadas são hiper-oxigenação que vão oxigenar todo o corpo proporcionando uma maior quantidade de energia ao cérebro, mantendo-o mais lúcido. O resultado, em pouco tempo, é uma melhoria notável do foco e produtividade, ajudando-o alcançar novos objetivos diários com mais facilidade. As técnicas de Yoga de administração do stress garantem que…

Para artistas

Desenvolve a sensorialidade, a concentração e a intuição Técnicas corporais altamente elaboradas, fortes e dinâmicas aliadas à prática das técnicas de permanência, consciência corporal e respiração. As técnicas ajudam-no a tornar-se consciente das tensões musculares e dos bloqueios existentes em seu corpo e na sua mente. Trabalhar com o movimento e respiração, e num processo bem gradual, buscar a libertação dos movimentos e…

AULAS PARTICULARES DE YOGA

Informe-se sobre as aulas particulares de Yoga em casa. Serão propostas algumas técnicas  que se adaptem melhor aos praticante e às suas necessidades específicas. Poderá ser ao domicílio ou no estúdio de Yoga em Lisboa. Os interessados devem escrever-me para: info@susanavie.com ou telefonar para o link directo para enviar um WhatsApp: +351 968 684 803.

SWÁSTHYA YÔGA – Aulas Privadas ou grupo

AULAS PARTICULARES. COMECE JÁ! Tel: +351 968 684 803 Do Yoga mais antigo, esta método é caraterizado pelas técnicas fortes e dinâmicas. É destinado a quem procura aumentar o desempenho no trabalho ou a nível pessoal, no desporto ou nos estudos. Leia mais sobre o Yoga… Se pretende mais informações para receber aulas ao domicílio poderá…

DESCONTRAÇÃO MUSCULAR

O ritmo de vida acelerado, as pressões culturais, as cobranças profissionais e os múltiplos papeis que são desempenhados quotidianamente ou o exagero nos treinos (no caso de atletas), fazem com que a maioria das pessoas apresente áreas de tensões e dores causadas por enrijecimento  muscular tão comum na vida moderna, às vezes são problemas psicossomáticos…