“A autocrítica e a autocensura são, muitas vezes, as nossas primeiras reacções quando temos pensamentos negativos e tóxicos.

No entanto, como explica a Susana Vie, instrutora de Yoga e Pilates e nossa guest-blogger de hoje (…) devemos treinar-nos para substituirmos pensamentos negativos por outros positivos.

Estás pronto(a) para começar este treino mental em 2018? Assume este compromisso contigo próprio(a) comentando em baixo que alinhas neste desafio  “