Yoga e Pilates – igualmente diferentes

Yoga ou Pilates? Qual escolher?

Partilho este artigo feito em colaboração com outra bloguer. Espero que fiquem esclarecidos.

A Carochinha

   Bom fim-de-semana minha gente linda! Pois é, cá estou de volta para vos trazer um tema que sempre me intrigou e à falta de informação que me satisfizesse a curiosidade, decidi perguntar a alguém cuja profissão assenta precisamente nestas duas modalidades – Susana Vie, instrutora de pilates.

   Segundo a Susana, “as duas práticas trabalham elementos parecidos como o estar concentrado na respiração sincronizada com os movimentos – a consciência corporal. No entanto, há muitas diferenças.”

   Ela começou por explicar que “o senhor Joseph Pilates para compor o seu método baseou-se em práticas como o Yoga, Tai Chi, entre outras, conferindo ao Pilates no solo um total de 34 exercícios que podem ser adaptados de acordo com nível de iniciado ou  avançado.” De um modo geral, o Pilates centra-se na tonificação muscular, melhoramento da postura e do condicionamento físico, para além de ter ainda um papel…

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