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Categoria: Personal Training
Yoga em Casa com susana.vie
Recebe aulas de Yoga em casa. Para melhorar a força muscular, flexibilidade, equilíbrio e concentração. Quando penso em saúde e qualidade de vida, gosto de associar ao nível de flexibilidade e agilidade corporal que é conseguirmos executar movimentos de grande amplitude confortavelmente. Isso acontece ao aplicar uma grande variedade de técnicas de Yoga que oferecem uma…
YIN YOGA | 2-3 minutos Shoelace Pose
Esta pose é a variação adiantada do Yin asana já anteriormente publicado: YIN YOGA | 2-3 minutos Half Shoelace Pose Para aumentar a amplitude da pelvis e descomprimir a lombar. Prepara-o para as posições de Yoga sentadas mais adiantadas como o padmásana, posição de lótus. 1- Sente-se com uma perna estendida e a outra cruzada…
5 exercícios de pilates para fazer antes de dormir (ou às quatro da manhã) _ NiT
Em parceria, novamente, com a NiT e depois de 5 exercícios de pilates para fazer logo depois de acordar, faz sentido um artigo agora para falar de exercícios de pilates para fazer antes de dormir. De manhã a musculatura está a acordar e demoramos um pouco mais para entrar no ritmo. À tarde e à noite, os…
À conversa com…
Viva, que convite especial! Estive à conversa com o Clube-Fitness: “Susana, instrutora de Yoga e Pilates, tem 31 anos e vive em Lisboa. Vegetariana, é adepta do desporto desde nova, mas é no Yoga e no Pilates que encontra o seu desenvolvimento pessoal e se mantém ativa! O Clube Fitness esteve à conversa com Susana Vie,…
Yoga em Lisboa|Yoga em Casa ou em grupo
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Aulas Privadas de Yoga | Yoga em Lisboa e Cascais
Aulas privadas de Yoga, em casa, estúdio ou escritório. Marque a sua primeira aula de Yoga. Preenche o formulário de contato ou entre em contato aqui! Subscreva o blog para poder receber no email as novidades. Poderá gostar de saber: 3 notáveis benefícios de alongar 5 instagrammers portuguesas que vão convertê-lo ao ioga – Artigo…
Para atletas e corredores
Como método de alta performance um dos principais grupos de interessados é a dos atletas, corredores profissionais ou amadores. É dada maior atenção às técnicas de Yoga que proporcionam especificamente maior resistência emocional e muscular, bem como o alongamento para evitar lesões, etc. Ajuda-o a desenvolver a capacidade de adaptação e da força de vontade. Técnicas de…
SWÁSTHYA YÔGA – Aulas Privadas ou grupo
AULAS PARTICULARES. COMECE JÁ! Tel: +351 968 684 803 Do Yoga mais antigo, esta método é caraterizado pelas técnicas fortes e dinâmicas. É destinado a quem procura aumentar o desempenho no trabalho ou a nível pessoal, no desporto ou nos estudos. Leia mais sobre o Yoga… Se pretende mais informações para receber aulas ao domicílio poderá…
DESCONTRAÇÃO MUSCULAR
O ritmo de vida acelerado, as pressões culturais, as cobranças profissionais e os múltiplos papeis que são desempenhados quotidianamente ou o exagero nos treinos (no caso de atletas), fazem com que a maioria das pessoas apresente áreas de tensões e dores causadas por enrijecimento muscular tão comum na vida moderna, às vezes são problemas psicossomáticos…
Aulas de Yoga em Lisboa | Yoga em Casa | Personal Training
Personal Yoga Training. Obtém mais flexibilidade de horários e privacidade. É a alternativa para aqueles que não dispõem de tempo ou que desejam mais privacidade e atenção profissional especializada. Ideal para melhorar no trabalho, corredores desportistas, tal como para pessoas que precisam de reduzir os níveis de stress. Em qualquer destas situações, ou outras, serão propostas algumas…
Susana Vie 